Früchteteller mit Herz

Viele Menschen wünschen sich einen entspannten und gelassenen Umgang mit dem Essen: Mit Genuss essen zu können und aufzuhören, wenn sie satt sind. Doch nicht wenige erleben – unterschiedlich intensiv – Probleme mit dem Essen. Sie auch?

Wie zum Beispiel

  • die ständige Beschäftigung mit dem Gewicht
  • das Erleben von Verzicht und Diäten wie von Heißhunger und Essattacken
  • das Wechselspiel von Selbstbeherrschung und Kontrollverlust
  • die Hoffnung auf das Erreichen der Wunsch­figur
  • und dann Enttäuschung und Selbstvorwürfe, wenn man es „wieder nicht geschafft“ hat?

Suchen Sie kompetente Beratung und Unterstützung auf dem Weg zu einer gesunden, entspannten und genussvollen Ernährungsweise? Mit Ihnen gemeinsam entwickle ich Ihre ersten Schritte, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Vereinbaren Sie einen Einzeltermin mit mir, um einen für Sie passenden Weg zur Lösung Ihres Problems zu finden.

Oder besuchen Sie meine Selbsthilfegruppe „Gelassen Essen“, in der sich die Teilnehmer*innen in vertrauensvoller Atmosphäre austauschen und unterstützen.

„Gelassen Essen“ – Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essproblemen

gedeckter Tisch von oben mit Gruppe beim Essen

Haben Sie Probleme mit Ihrer Ernährungsweise oder Ihrem Essverhalten? Leiden Sie unter

  • Über- oder Untergewicht
  • Binge eating
  • Essanfällen
  • Bulimie
  • Magersucht
  • Emotionalem Essen

oder haben Sie Schwierigkeiten bei der Umstellung auf eine neue Ernährungsweise?

Wie oft haben Sie schon enttäuschende Erfahrungen mit erfolglosen Diäten oder abgebrochenen Ernährungsumstellungen gemacht?

Vielleicht haben Sie gemerkt, dass Sie Ihr Problem allein nicht bewältigen können.

Nehmen Sie Ihre Essprobleme ernst. Überlegen Sie, welche negativen Auswirkungen Ihr Problem auf Ihr Leben hat und wofür sich eine Veränderung lohnt.

Sobald Sie sich eingestehen können, dass Sie Unterstützung brauchen, haben Sie schon einen wichtigen Schritt getan.

Besuchen Sie die Selbsthilfegruppe „Gelassen Essen“.

Sie finden dort Antworten auf Ihre individuellen Fragen und Wege zu einer gesunden, entspannten und genussvollen Ernährungsweise. Sie können mit anderen betroffenen Menschen Erfahrungen austauschen und wertvolle Hinweise bekommen. Selbstverständlich wird alles, was Sie ansprechen, vertraulich behandelt. Sie dürfen sich vollkommen angenommen und verstanden fühlen. *

Freuen Sie sich auf eine freundschaftliche und herzliche Atmosphäre, auf Gemeinschaft, in der auch gemeinsame Freizeitaktivitäten, Feste und Spaß Platz haben.

Die Gruppenabende finden wöchentlich (außer in den Schulferien) dienstags abends in der Zeit von 17.30 Uhr und 19.00 Uhr statt und sind kostenlos.

Als Gast oder als neues Mitglied der Gruppe sind Sie herzlich willkommen!

Bitte melden Sie sich (auch kurzfristig) telefonisch oder per Email an.

Telefon: (0 15 22) 5 12 68 39

Email:

*Der Besuch der Selbsthilfegruppe ersetzt keine medizinische Behandlung, ist aber als zusätzliche Maßnahme hilfreich.